Правильная кишечная микробиота поддерживает состояние пищеварительной системы и поддерживает иммунные и гормональные процессы и даже хорошее самочувствие. Однако в результате роста бактерий может серьезно нарушиться физиологическая флора и появиться тревожные симптомы. Кроме того, нарушения микробиоты могут вызывать неврологические заболевания и расстройства ЦНС, подробнее об этом можно узнать на https://ranc-clinik.ru/tfm. Какие симптомы указывают на расстройства кишечной системы? Как можно позаботиться о кишечнике?
Что такое кишечная микробиота?
Научные исследования показали, что в кишечнике обитает более 1000 видов аэробных и анаэробных бактерий с заметным преобладанием последних. Точный состав — дело индивидуальное и зависит от состояния здоровья и пищевых привычек. В нормальных условиях кишечная микробиота играет очень важную роль в поддержании благополучия всего организма. Ее наиболее важные функции:
- удаление непереваренных остатков пищи,
- производство витаминов, особенно витамина К, участвующего в процессах свертывания крови, и витаминов группы В,
- поддерживает производство лактазы,
- защита от болезнетворных микроорганизмов,
- создание так называемого энтероцеребральной оси, которая оказывает прямое влияние на работу центральной нервной системы.
Как видно, бактерии в пищеварительном тракте влияют не только на правильное пищеварение, но и на состояние всего организма. Нарушение микрофлоры кишечника или дисбактериоз возникает в результате чрезмерной бактериальной колонизации тонкого кишечника. Стоит отметить, что такой рост касается только организмов, которых не должно быть в данном месте. Кроме того, тогда количество полезных пробиотических бактерий уменьшается.
Причин этому может быть много, но наиболее частыми причинами являются:
- хронический стресс,
- неправильное питание,
- длительная антибактериальная терапия,
- дефицит железа и витамина D,
- прием препаратов из группы ингибиторов протонной помпы,
- злоупотребление алкоголем,
- а также доступ к загрязненной воде и прямому воздействию некоторых пищевых добавок (например, пестицидов).
Риск развития дисбактериоза также повышают анатомические дефекты, некоторые заболевания (при которых наблюдается нарушение моторики ЖКТ), а также состояния иммунодефицита.
Симптомы нарушенной бактериальной микрофлоры
Нарушение баланса бактерий в тонком кишечнике в первую очередь влияет на механизмы пищеварения и всасывания жиров, белков и углеводов. Люди, которые борются с этой проблемой, могут испытывать, среди прочего:
- метеоризм,
- боли желудка,
- изжогу,
- диарею или запор,
- чувство переполнения,
- чрезмерное газовыделение,
- увеличение веса.
Дисбактериоз снижает иммунитет организма, делая его более восприимчивым к вирусным, грибковым и бактериальным инфекциям. Нарушение экосистемы кишечника негативно сказывается на дифференцировке и созревании иммунных клеток, а их недостаточная концентрация увеличивает риск не только простудных заболеваний и инфекций, но и аллергии.
Хроническая усталость, отсутствие мотивации к выполнению повседневных дел, а также неоднократное недомогание должны стать тревожным сигналом, заставляя позаботиться о микрофлоре пищеварительной системы. Недаром кишечник является вторым мозгом человека. Здесь вырабатывается около 90% серотонина, гормона счастья.
Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!
Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.
Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.
